艾灸減肥是借助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫熱的刺激，發揮溫通經絡、調節臟腑、扶正祛邪等作用。

1．艾炷灸
艾炷灸是將艾絨放于掌心或平板上，用手捏成上尖下大的圓錐形艾炷，大炷如蓮子，中炷如黃豆，小炷如麥粒；然后置于穴位上點燃。每燃燒1個艾炷稱為1壯。施灸時先用少許凡士林涂于穴位上，再放上艾炷，點燃施灸，當艾炷燃至1/2或2/3，而患者感到有輕微的灼痛時，即可易炷再灸，一般3-7壯，以局部皮膚紅暈而不起泡為度。因其皮膚無灼傷，故灸后不化膿、不留瘢痕。臨床上用于治療虛寒型肥胖。

2．艾條灸
用桑白皮紙緊裹艾絨，亦可加入祛寒活血的中藥末，卷成圓索狀的艾條。施灸時，將點燃的一端艾條，對準穴位，距皮膚3cm左右進行熏烤，以局部皮膚有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸3～7min，至皮膚紅暈為度。臨床上常用于虛寒型肥胖。

3．溫針灸
溫針灸是針刺和艾灸相結合的一種方法。在毫針刺人穴位得氣后，并給予適當補瀉手法而留針時，將艾絨捏在針柄上或插上2cm長的艾條，點燃施灸。待艾炷燃完后，除去灰燼，將針取出。臨床上適用于既需要留針而又適宜用艾灸的肥胖患者。

4．注意事項
(1)對實熱、陰虛發熱者，一般不適宜施灸。
(2)孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸。
(3)施灸時，要注意燃燒后的殘灰不要掉落在皮膚上，以免燙傷。
(4)一般先灸上部，后灸下部；先灸陽部，后灸陰部；壯數是先少而后多；艾炷是先小而大。
(5)每日或隔日施灸1次，10次為1個療程，療程間休息3-5天；3個療程無效，應改用其他療法。常與體針減肥結合應用，即針刺操作完畢后，再在穴位上施灸。