如果不知道你的皮膚無光澤、黑眼圈消不掉、臉上長斑的原因在五臟的失調上，你就沒辦法根除它，你所使用的方法都是在表面上下功夫。人的美麗是由內自外而發的，身體內部出問題了，外部自然會受影響。通過艾灸可以使你由內而外地變美麗，同時還能治療疾病、調理身體。那么，艾灸究竟該怎么做，你知道嗎?

認識幾個可以艾灸的常用美容穴

合谷：合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位?！端目傃ǜ琛氛f“面口合谷收”，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

太沖：足背面第1、2腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。

三陰交：三陰交在內腳踝上3寸，脛骨內側緣后方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

血海：大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。

關元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。

氣海：肚臍下面，肚臍和關元穴的中點。

足三里：取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

幾種艾灸的操作方法

一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、懸灸，懸灸又分為啄雀灸、回旋灸等等。從效果上來看，首選直接灸，其次是隔姜灸、懸灸。

直接灸

就是把艾絨直接放在皮膚上熏烤，它可以分為瘢痕灸和非瘢痕灸，非瘢痕灸就是覺得有點燙了就把艾絨移開，瘢痕灸就是一直熏到皮膚出現了瘢痕，這當然是件讓人害怕的事。瘢痕也許就是一個小點兒，可是它卻十分影響人的容貌。因為要反復施灸，有時留下的可能就是一個坑、一個大疤痕，這個方法不適合用在臉部。這正是古人說的面部不施灸的原因。

隔姜灸

切一片大概直徑2-3厘米，厚約2-3毫米的姜片，中間用針刺些小孔，然后將姜片放在相應穴位上，再將艾絨放在將片上點燃艾灸，直到艾柱燃至2-3毫米，或是感覺有些燙了就換新艾絨，約灸10-15分鐘左右或以局部皮膚紅潤為度。

懸灸

懸灸分為溫和灸、雀啄灸、回旋灸三種。

溫和灸：將艾條的一端點燃懸于施灸部位，大約3厘米左右高度，固定不移，使局部有溫熱感而無灼痛。一般每處灸3～5分鐘，灸至皮膚稍起紅暈為度。

雀啄灸：將艾條一端點燃，懸于施灸部位約3厘米之上，將艾條像鳥雀啄食一樣做一上一下移動，使艾條與施灸部位不固定在一定的距離。

回旋灸：將點燃的艾條，懸于施灸部位約3厘米高度，然后均勻地向左右方向移動或反復旋轉施灸，移動范圍約3厘米左右。

雀啄灸和回旋灸可灸的時間較長，且不容易灼傷皮膚，是最常用的懸灸方法。